From the daily archives: Donnerstag, Dezember 8, 2011

Morgenstund hat Speed…

By On 8. Dezember 2011 · Leave a Comment

… im Mund ist nicht wirklich passend – eher hat man Speed in den Beinen oder in den Schuhen. Egal. Heute Morgen hatte es meine Laufeinheit in jedem Fall in sich – Dauer: 49 Min. (nur) – 20 Min. warmlaufen, dann 2×10 Min. mit Speeeeeed bei 90-95% der MaxHF – Rest locker. Aber [...]

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